INSPIRATION: SOVEVÆRELSE

Sådan får du et køligt soveværelse

Hvordan sover du godt på varme sommernætter? Og hvordan får du et køligt soveværelse? Vi har udvalgt de tricks, der gør søvnen lidt mere tålelig selv på de varmeste sommernætter.

Hold dit soveværelse køligt

Hvis du vil holde soveværelset køligt, så træk persiennerne ned og træk mørklægningsgardinerne for i løbet af dagen. Hold vinduerne lukkede og åbn dem i stedet om aftenen. Hvis det blæser udenfor, kan du åbne et vindue i forskellige retninger og placere en blæser der for at cirkulere luften. Du kan også stille en skål is foran blæseren for at sprede en behagelig kølig luft.

Vælg det rigtige sengetøj

Silkelagner kan være godt for håret, men vil du undgå at svede, anbefaler vi, at du skifter til luftige dynebetræk og pudebetræk i bomuld.

Tip: Sørg for, at dit eksisterende sengetøj matcher dit nye, så du kan kombinere det og finde endnu flere måder at style det på.

Køl dine lagner ned i løbet af dagen!

Ved du, at det bliver en rigtig varm dag, eller at du sveder meget i løbet af natten. Ryd fryseskuffen og gør plads til dit sengetøj. Pak det ind i en plastikpose og lad det ligge i fryseren, mens du er på arbejde. Når det er tid til at sove, tager du sengetøjet ud af fryseren og reder sengen som normalt. Herefter venter en garanteret køligere nat.

Skift din dyne og dine puder

Du læste rigtigt! Det er tid til at skifte din dyne og puder ud til noget køligere. Du kan ikke have det samme sæt året rundt. Invester i en varm dyne om vinteren, en kølig dyne til sommermånederne og en ekstra dynebetræk, når varmen bliver for uudholdelig.